Статья о том, как вернуться к бегу после длительного перерыва. Рассказывается о том, что цель является основой в подготовке и мотивирует на достижение результата. Дается советы по началу возвращения к бегу после болезни или травмы.
# Бег
Бег на высоком пульсе - вреднючий вред для сердца. Чтобы эффективно тренировать сердце, важно научиться бегать на низком пульсе. Бег развивает сердце, повышая ударный объем, что позволяет ему биться реже в состоянии покоя. Бег также держит сосуды в тонусе. Узнайте, как бегать на низком пульсе и получать максимальную пользу от тренировки.