Бег на высоком пульсе - вреднючий вред для сердца. Чтобы эффективно тренировать сердце, важно научиться бегать на низком пульсе. Бег развивает сердце, повышая ударный объем, что позволяет ему биться реже в состоянии покоя. Бег также держит сосуды в тонусе. Узнайте, как бегать на низком пульсе и получать максимальную пользу от тренировки.